怎樣防止打呼嚕
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胡白瑜 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 內(nèi)科
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要防止打呼嚕的話，可以適當(dāng)?shù)臏p肥控制體重。過(guò)于肥胖的患者通常都會(huì)有一些打呼嚕的現(xiàn)象，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候也可以變換一下體位，比如說(shuō)可以側(cè)躺、左右側(cè)睡，有可能還會(huì)緩解打呼嚕的現(xiàn)象。
打呼嚕主要可能就是氣道狹窄引起的現(xiàn)象，建議大家應(yīng)該要注意適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身抵抗力。飲食上盡量要以清淡為主，不吃辛辣油膩，生冷刺激性的食物。
如果打呼嚕情況嚴(yán)重的話，最好還是去醫(yī)院做一些檢查，查明原因，然后根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)來(lái)進(jìn)行治療，緩解打呼嚕的現(xiàn)象。
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