流感的預(yù)防措施
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胡白瑜 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 內(nèi)科
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流感的預(yù)防一定要注意，外出的時候最好要戴上口罩，以防交叉感染，像人多密集，或者是通風設(shè)備不好的環(huán)境都不要去。
另外還應(yīng)該注意增加飲食營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)，維生素C的食物，能夠增強體質(zhì)，提高自身的抗病能力，晚上一定要注意不要熬夜，保證睡眠充足，多睡覺的話，能夠促進身體的一個自我恢復(fù)。
同時，室內(nèi)也經(jīng)常通風，保持空氣清新，流通溫濕度要適宜，另外，晚上睡覺之前用熱水泡腳，能夠緩解疲勞，促進血液循環(huán)，有助于睡眠。
另外，還應(yīng)該要注意講究個人衛(wèi)生，飯前便后一定要注意洗手，同時，如果家里能有一些有感冒的癥狀，那么這個時候，建議也需要提前服用一些抗病毒的顆粒起來，起到一個預(yù)防的。效果。
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