晚上水喝多了眼睛腫
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王芳 主治醫(yī)師
威海市立醫(yī)院 眼科
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喝完水睡覺容易眼睛腫，主要的原理是由于身體攝入過多的水分，導(dǎo)致血容量增加，平躺時顱腦及面部的血供增加，從而使頭面部的血管內(nèi)壓力增加，所以在頭部的疏松組織下會出現(xiàn)組織液增多的情況，從而表現(xiàn)為眼部的水腫。
要想避免這種情況，可有以下幾方面措施。第一晚睡前不要大量的飲水，如果要飲水，也應(yīng)該分次少量飲水，一般建議不上床之前飲水量不宜超過150毫升；第二，如果出現(xiàn)因為晚睡前飲水而引起的水腫，應(yīng)該在晨起時保持一段時間直立體位，促進組織液會流到腎臟排出，同時可以在眼部進行適當(dāng)?shù)臒岱蠛桶茨?，促進血液循環(huán)，從而使面部水腫及時的代謝吸收。
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