怎么保護(hù)嗓子更清亮
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姚選武 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 耳鼻喉科
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保護(hù)嗓子首先要注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，防止上呼吸道感染反復(fù)發(fā)生。因?yàn)樯虾粑栏腥究梢詫?dǎo)致聲帶充血水腫，有可能會(huì)引起聲音嘶啞的改變。
第二要規(guī)律性發(fā)聲，不能過(guò)度的用聲或者大喊大叫，過(guò)度用聲或者是大喊大叫，都有可能導(dǎo)致聲帶充血、水腫，導(dǎo)致慢性咽喉炎甚至聲帶小結(jié)產(chǎn)生的可能。
第三就是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，忌辛辣刺激性的食物，特別是麻辣燙要盡量少吃或者不要吃，不要抽煙或者酗酒等。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極預(yù)防相關(guān)疾病發(fā)生的可能。
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