考研背書怎么保護嗓子
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朱桂英 主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 耳鼻咽喉科
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考研背書保護嗓子的方法：
1、應當注意平時一定要多喝溫開水，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以清淡的食物為主，不要吃過于生冷、辛辣、油膩等刺激性的食物，更不要抽煙喝酒。
2、在背書的時候盡量避免采用大聲喊叫的方式，可以通過默背或者是默寫的方式進行背書，就有助于緩解嗓子不適的癥狀。
3、在背書的時候準備好潤喉糖、金嗓子、胖大海等，也能在一定程度上保護嗓子。
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