強(qiáng)迫癥的自我治療
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龐吉成 主治醫(yī)師
淄博市婦幼保健院 心理咨詢科
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在臨床上強(qiáng)迫癥的自我調(diào)解主要是充分的認(rèn)識(shí)和領(lǐng)悟無(wú)條件的接納真實(shí)的自我，這是非常重要的，所謂順其自然，尊重自己的想法，為所當(dāng)為，做自己感興趣的事情。
通過提高自己的愉悅感和掌控感來(lái)改善思維的強(qiáng)迫或行為的強(qiáng)迫，在臨床治療中非常重要，另外，要認(rèn)識(shí)自己的癥狀的意義，往往強(qiáng)迫的癥狀都不是真實(shí)的。
通過接納方式可以明顯的讓強(qiáng)迫的痛苦體驗(yàn)得到緩解，從而使焦慮的體驗(yàn)逐漸的減退，而這種過程是一種習(xí)慣化，通過不斷的訓(xùn)練調(diào)整往往強(qiáng)迫癥的癥狀得到有效的調(diào)整。
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