矯正假胯有效的方法
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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矯正假胯有效的方法如下：
第一，要針對髖部周圍做適當(dāng)?shù)睦戾憻?，可以練?xí)盤坐或者是進(jìn)行瑜伽相關(guān)的鍛煉。
第二，要求其在近期要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以參照減肥食譜來調(diào)整自己的飲食。
第三，還需要進(jìn)行一系列的有氧鍛煉，如進(jìn)行持續(xù)的平路慢跑。
第四，還可以去正規(guī)的中醫(yī)院針灸推拿科，對此處做一下推拿、穴位、埋線之類的理療。
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