心率多少時(shí)燃脂快？
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劉祥禮 主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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燃燒脂肪最快的心率一般是次極量運(yùn)動(dòng)，也就是運(yùn)動(dòng)時(shí)要達(dá)到的心率水平，是用190減去患者的年齡，就是次極量運(yùn)動(dòng)心率，也就是減脂最快的心率。像一個(gè)50歲的人，他的減脂心率就是190~50，也就是達(dá)到每分鐘140次燃燒脂肪最快，一個(gè)40歲的人就需要達(dá)到每分鐘150次的心率才是最快的減脂心率，所以可以根據(jù)患者的年齡狀況計(jì)算自己的最適心率水平。
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心率不齊心率慢
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心率慢怎樣提高心率
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心率標(biāo)準(zhǔn)
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