主動(dòng)脈粥樣硬化如何運(yùn)動(dòng)

: 許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院心血管內(nèi)科
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如果是單純的主動(dòng)脈粥樣硬化患者，一般建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和慢跑為主，具體要求每周至少進(jìn)行3到5次的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，每次運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間不少于45分鐘，也可以根據(jù)自己的興趣和愛(ài)好選擇登山、游泳、自行車(chē)、羽毛球等這些中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，重在堅(jiān)持，循序漸進(jìn)。

但如果患者同時(shí)還合并有冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，一般建議在運(yùn)動(dòng)之前最好進(jìn)行心臟負(fù)荷的評(píng)估，并且在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行制定有效、安全的康復(fù)運(yùn)動(dòng)鍛煉計(jì)劃。

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