堿性水果有什么

: 劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院內(nèi)分泌科
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堿性水果是人體運(yùn)動(dòng)和腦活動(dòng)所必須需的，凡食物含鈣、鈉、鉀、鎂等金屬元素的總量較高在體內(nèi)經(jīng)過(guò)代謝最終產(chǎn)生的物質(zhì)呈堿性，這類食物統(tǒng)稱為堿性食物。

堿性水果是指主要成分含有鈣、鈉、鉀、鎂等4種微量元素，一般新鮮的蔬菜水果都是堿性食物，日常生活中常見(jiàn)的堿性水果包括獼猴桃、香蕉等。

涼性的堿性水果有梨、蘋果、芒果、橙子等，平性堿性水果有橘子、檸檬、木瓜、葡萄等，熱性堿性水果包括櫻桃、榴蓮等。

寒涼性質(zhì)的水果不宜多吃，特別孕婦要注意，熱性水果也要少吃，吃多了容易上火。

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