三歲寶寶吃什么飯
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王林中 主任醫(yī)師
鄂州市中心醫(yī)院 兒科
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三歲寶寶的飲食和成人的飲食規(guī)律相同，每天三餐要按時(shí)吃飯，每餐的營養(yǎng)搭配要保持均衡的水平，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題。
雞蛋、牛奶、蔬菜、肉、魚等食物可以均衡的搭配，避免有便秘的腸道問題，也可以預(yù)防腹瀉的問題。每天可以帶寶寶出去運(yùn)動來增強(qiáng)身體素質(zhì)，可以減少疾病的發(fā)生。寶寶吃飯要讓他養(yǎng)成好的習(xí)慣，不能挑食，父母做的飯菜可以多樣化的搭配，也可以做的新穎的造型來增加他們的食欲，預(yù)防挑食的現(xiàn)象發(fā)生。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也可以增進(jìn)食欲。
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