3歲寶寶營養(yǎng)餐怎么制作
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王林中 主任醫(yī)師
鄂州市中心醫(yī)院 兒科
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三歲的寶寶飲食和成人的飲食一樣，每天三餐均衡的營養(yǎng)搭配就可以滿足寶寶的身體發(fā)育需求。每天雞蛋、牛奶、蔬菜、水果、肉類、魚類等都可以均衡的搭配，每天三餐葷素搭配就可以滿足身體的營養(yǎng)，飯后水果、牛奶的補充可以補充蛋白質(zhì)和維生素等幫助身體發(fā)育。
讓寶寶養(yǎng)成按時吃飯，不挑食的習(xí)慣，這樣才可以有助于身體的健康成長。每天可以帶寶寶出去鍛煉身體，來增強身體素質(zhì)，可以降低生病的風(fēng)險。另外注意水分的補充，有利于體內(nèi)的排毒。
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