女性每天攝入多少大卡
正常的成年男性，每天所需的熱量在2000大卡，而女性一般在1500大卡，過多的熱量會使人身體發(fā)胖，過低的熱量又無法維持人體生理基本需求，所以女性在飲食方面要注意，控制每天攝取適量的食物，來提供身體各機能的運轉(zhuǎn)。
如果攝取的熱量過多，就需要通過運動來加速身體代謝，不可以因為節(jié)食而減少熱量的攝入，這對身體是有一定影響的，饑餓的狀態(tài)會導致人的注意力不集中，身體易疲勞。
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中年女性
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