男士備孕注意事項(xiàng)
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余曉芳 主治醫(yī)師
九江市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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男士在備孕期間需要注意的有很多，主要是包括良好的生活習(xí)慣和均衡的飲食。在備孕期間，一定要堅(jiān)持早睡早起，保證充足的睡眠，不熬夜。身體休息好了，精子質(zhì)量才會(huì)變好。飲食上多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，避免吃辛辣刺激和檳榔，抽煙喝酒等。
備孕的男性一定要戒煙，煙中的尼古丁對(duì)精子有一定的損傷，并且不要過度飲酒。每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)呐懿?，鍛煉身體這些對(duì)備孕都有益處。
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