備孕適合吃什么
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團 婦產科
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備孕期也屬于特殊時期，需要合理飲食、均衡營養(yǎng)。
建議備孕期女性需要補充葉酸，飲食上建議多吃豆制品、牛奶、瘦肉、魚蝦等食物可以補充蛋白。多食用蔬菜、水果補充維生素，不要挑食，飲食盡量多樣化即可。還需要注意男性一定要戒除煙酒，不能接觸有輻射性的檢查，做好常規(guī)孕前檢查，確定身心健康適合受孕后再懷孕。要減少刺激、油膩食物，不可以隨意用藥，以免影響優(yōu)生優(yōu)育。
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