怎樣度過(guò)難熬的坐月子
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夏虎 主治醫(yī)師
四川省婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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度過(guò)難熬的坐月子有很多的方法。首先在飲食上面，因?yàn)樵谠伦悠陂g，有的人吃了蛋白質(zhì)或者脂肪含量比較多，有一種油膩的感覺(jué)。所以吃的方法就需要改變，可以吃炒的菜，也可以吃紅燒的菜，都是沒(méi)有影響的。
一般在飲食結(jié)構(gòu)里面還可以加入一些蔬菜水果，這樣均衡的營(yíng)養(yǎng)，就不至于很油膩。平常也需要有一個(gè)積極的心態(tài)，在家里面也可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。如果天氣好的話，也可以進(jìn)行戶外的活動(dòng)。但是在戶外的活動(dòng)需要注意預(yù)防感冒，因?yàn)楫a(chǎn)后抵抗力是比較差的。
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