三四天沒有大便是怎么回事
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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三四天沒有大便考慮為便秘，如果是平時(shí)吃的少，營養(yǎng)全被吸收，則可適當(dāng)增加飲食，食物以蔬菜水果為主。若不是進(jìn)食少，則可能是進(jìn)食不規(guī)律導(dǎo)致的腸道功能紊亂，建議規(guī)律三餐，飲食清淡，少油少鹽，忌辛辣刺激、油炸食品，可多吃紅薯、紫薯、芹菜等等粗纖維食物。
平時(shí)要注意自己的作息時(shí)間，少熬夜，多運(yùn)動(dòng)，可定時(shí)蹲便，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，也可對腹部進(jìn)行按摩增加腸道蠕動(dòng)。若情況日益嚴(yán)重，可到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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