血壓低的人怎么減肥
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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由于減肥，大多數(shù)需要嚴(yán)格的控制飲食，對(duì)于低血壓人群來(lái)說(shuō)，在嚴(yán)格控制飲食的條件下，有可能會(huì)導(dǎo)致血壓進(jìn)一步的下降，從而引起一些低血壓的癥狀，或者導(dǎo)致原有的低血壓癥狀會(huì)出現(xiàn)明顯的加重，因此，血壓低的人群進(jìn)行減肥本身就具有一些風(fēng)險(xiǎn)性。
對(duì)于低血壓人群而言，科學(xué)的減肥一般應(yīng)該在滿足身體需要的熱量基礎(chǔ)上進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是中等強(qiáng)度的永遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)，一般保證每周運(yùn)動(dòng)的次數(shù)在四次以上，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間在一個(gè)小時(shí)左右，并且要達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)心率才能起到減輕體重的作用，低血壓人群在減肥的過(guò)程中，飲食控制不需要像普通人一樣的嚴(yán)格。
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