心氣郁結(jié)怎么調(diào)理
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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心氣郁結(jié)可以通過(guò)以下幾種方式調(diào)理：
第一、如果出現(xiàn)明顯的癥狀加重，比如胸悶、心悸、氣短等，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)一些中藥或者中成藥來(lái)進(jìn)行疏肝理氣改善癥狀；
第二、也可以使用相關(guān)的物理療法，比如穴位按摩、拔火罐、刮痧等，也有一定的功效；
第三、適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)，選擇中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如堅(jiān)持慢跑、快走、游泳、羽毛球等，既能改善白天的精神狀態(tài)，又能改善晚上睡眠質(zhì)量；
第四、在日常生活中，可以通過(guò)合適的方式來(lái)宣泄情緒，盡量做到情緒平穩(wěn)。
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