走路心率多少算正常
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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健康成年人群在安靜的狀態(tài)下每分鐘的心率在60到100次左右，進(jìn)行走路等運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率可以出現(xiàn)明顯的增快，但具體具有顯著性的個(gè)體差異，與基礎(chǔ)心率水平、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度、體質(zhì)等多種因素均有直接的關(guān)系。
一般來(lái)說(shuō)在運(yùn)動(dòng)時(shí)有一個(gè)最合適的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)心率，可以采取簡(jiǎn)單的公式來(lái)進(jìn)行估算，一般運(yùn)動(dòng)時(shí)建議達(dá)到（220~年齡）×70%，這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)的效果一般是比較好的，能夠達(dá)到鍛煉的目標(biāo)。
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心率不齊心率慢
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心率慢怎樣提高心率
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心率縮寫
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心率標(biāo)準(zhǔn)
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走路心率115
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