便秘肛門墜脹怎么辦
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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便秘主要是指糞便排出困難的情況，如果出現(xiàn)便秘，特別是糞便嵌頓在肛門直腸的位置，也容易造成肛門墜漲，所以要對(duì)癥治療。
首先，注意多喝水、多吃新鮮的蔬菜和水果；不要吃辣、不要熬夜、少吃油炸的食品；保持生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣，還有作息時(shí)間的規(guī)律；一定要養(yǎng)成定時(shí)排大便的習(xí)慣，避免出現(xiàn)隱忍不排的情況。
另外，在平時(shí)的時(shí)候還可以考慮吃點(diǎn)腸道益生菌，調(diào)理腸道的菌群，改善腸道內(nèi)部的環(huán)境。
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