腰間盤(pán)突出如何減腹部
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
腰椎間盤(pán)突出的患者要減小腹部，注意不能夠做一些腰部經(jīng)?；顒?dòng)的運(yùn)動(dòng)練習(xí)，避免彎腰，否則就很容易導(dǎo)致椎間盤(pán)突出有加重，可以適當(dāng)?shù)倪x擇進(jìn)行腹部的按摩。
同時(shí)也可以選擇跑步或者是游泳，也可以適當(dāng)跳繩、騎自行車、爬樓梯，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)于腰部的影響并不大，通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)練習(xí)都可以有效的燃燒脂肪，促進(jìn)體重的下降，就有利于減小腹部的情況。
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