肩膀肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)
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石建民 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 骨科
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出現(xiàn)肩膀肌肉的酸痛，大部分是由于肌肉的勞損引起，由于過度的勞累，長時間的一個姿勢引起局部的組織釋放乳酸類的物質(zhì)刺激導(dǎo)致。
首先應(yīng)該注意休息和保暖，避免過度的勞累，可以熱水袋或者熱毛巾敷一敷，適當(dāng)?shù)倪M行推拿按摩或者烤燈照射以改善血液循環(huán)，也可以外用一些活血化瘀的膏。
如果這種疼痛感非常的嚴重，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下口服非甾體的止痛藥進行針對性治療，對于反復(fù)出現(xiàn)的疼痛或者伴有上肢麻木的情況，應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，進行頸椎間盤的CT檢查，排除頸椎病的情況。
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