跑步心率200
-
-
許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
查看其他語音
在跑步等中等強度有氧運動鍛煉的基本前提條件下，人的心率會隨著運動的強度和時間增加而發(fā)生相應的增加，因此可以根據(jù)年齡對運動的目標心率來進行粗略的估算。
一般在中等強度的條件下，有氧運動的目標心率等于220，因此如果為20歲的青年人群，在進行運動時運動的目標心率理論上可以達到200次每分鐘。但一般建議健康人群在進行有氧運動時運動的目標心率達到所計算的目標心率60%～70%即可。
-
-
遼寧省金秋醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長： 擅長老年患者及超...
-
-
遼寧醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院 心血管內(nèi)二科
擅長： 急性心梗搶救，頑...
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 心血管內(nèi)科
擅長： 擅長于冠狀動脈粥...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學院附屬人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科A區(qū)
擅長： 擅長冠心病、高血...
-
-
福州市中醫(yī)院 心血管病科
擅長： 高血壓、冠心病、...
-
-
西寧市第一人民醫(yī)院 心血管科
擅長： 擅長：各種心血管...
-
-
中山大學附屬第三醫(yī)院嶺南醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長： 擅長心血管疾病的...
-
-
冀中能源峰峰集團總醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長： 擅長診治冠心病、...
公眾號
頭條號
百家號