冠心病人如何安全運動
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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冠心病患者在進行康復(fù)運動鍛煉之前，需要在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下，進行心臟運動、平板負(fù)荷心電圖的評估，以保證能夠進行安全有效的運動，并且制定科學(xué)的康復(fù)運動鍛煉計劃。
如果病情允許，在運動之前一般要適當(dāng)?shù)剡M行熱身運動，多采用低水平有氧運動和靜力拉伸，一般持續(xù)5到10分鐘左右。在選擇運動方式方面，主要是以低等和中等強度的有氧運動為主，可以根據(jù)實際的情況來選擇步行、慢跑、騎自行車、游泳、爬樓梯以及在器械上完成的不步行、劃船等。
一般建議每次運動的時間，大約在30到45分鐘左右，每周運動的次數(shù)一般在3到5次左右。
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