吃麥片拉肚子怎么回事
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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麥片屬于粗纖維食物，具有一定通便作用，如果平時(shí)腸胃不太好，經(jīng)常食用麥片就可能產(chǎn)生胃腸道反應(yīng)，引起腹瀉現(xiàn)象。麥片的營(yíng)養(yǎng)很豐富，含有大量膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，適合患有便秘的人食用。
如果腸胃不好要減少食用量，腸胃不好的人在平時(shí)也要注意飲食調(diào)理，不要吃難以消化的食物，刺激的食物也不要吃。可以多吃一些半流食，比如面條、雞蛋羹、小米粥、山藥粥等。同時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律和作息規(guī)律，不能暴飲暴食，也不能長(zhǎng)期熬夜。
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