大便如何正確用力
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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在排大便的時(shí)候，最好是運(yùn)用一個(gè)蹲著的狀態(tài)，能夠使體內(nèi)的糞便完全排出。如果家里是馬桶的話可以放兩個(gè)凳子站在凳子上排便。在排大便的時(shí)候，腰部挺直，身體稍微向前傾斜一些，能夠使糞便完全的排出自身的體內(nèi)。
有些人習(xí)慣性的會(huì)在廁所蹲很久，蹲得太久會(huì)造成自己的兩腿麻木，這時(shí)候如果突然起身的話，就會(huì)產(chǎn)生站不穩(wěn)的現(xiàn)象，很有可能會(huì)摔倒。貧血患者在大便的時(shí)候最好不要蹲坑蹲的太久，造成自己的眼前突然出現(xiàn)一黑，然后忽然想要起身，就會(huì)使自己摔倒。
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