運(yùn)動(dòng)后第二天全身無力
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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運(yùn)動(dòng)后第2天全身無力，是正常的生理現(xiàn)象。多見于經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)的人群，被運(yùn)動(dòng)的肌肉，長期處于低代謝狀態(tài)，由于運(yùn)動(dòng)后會(huì)導(dǎo)致肌肉代謝增強(qiáng)，代謝產(chǎn)物乳酸增多，運(yùn)動(dòng)后出汗量較多，消耗津液過多，這些原因都會(huì)感覺到全身無力，甚至肌肉酸痛。
通過休息以后，逐漸會(huì)得到有效的緩解。經(jīng)常適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，就不會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)不但可以強(qiáng)身健體，還可以提高機(jī)體免疫能力和抗病能力。
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