月經(jīng)痛怎么辦
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李霖 主任醫(yī)師
龍巖市第二醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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痛經(jīng)是由于月經(jīng)期體內(nèi)前列腺素分泌過(guò)多，刺激子宮收縮引起，緩解痛經(jīng)的辦法是比較多的，從飲食方面來(lái)說(shuō)，在月經(jīng)期間要多吃些含鋅鐵鈣的食物，月經(jīng)前一周少吃寒涼的食品，少喝咖啡，不要飲酒。
月經(jīng)期可以多吃些溫?zé)崤傅氖称?，如核桃，花生，紅棗，生姜茶，另外平時(shí)注意腳部保暖，月經(jīng)期用熱水袋熱敷下腹也可以緩解痛經(jīng)，針灸也可以緩解痛經(jīng)，如果痛經(jīng)實(shí)在嚴(yán)重，可以吃止痛藥止痛。
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