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三十歲的男人一周幾次正常嗎

30歲的男人,一周2到3次是比較正常的同房次數(shù),在生活中需要注意以下幾個方面:

第一個,養(yǎng)成良好的個人生活習慣,適當?shù)倪M行體育鍛煉,將體重指數(shù)控制在正常范圍,患者需要戒煙戒酒,戒除手淫等不良嗜好。

第二個,患者需要均衡飲食,適當?shù)某砸恍┡H?、羊肉、魚肉,少吃一些辛辣刺激性的食物,多吃一些富含有纖維素的蔬菜,多吃一些富含有維生素的水果。

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