男人練大腿內(nèi)側(cè)的壞處
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李樹亮 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 普通外科
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練大腿內(nèi)側(cè)是沒有壞處的，鍛煉大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，主要是通過，大腿和臀部部位的鍛煉，如站立姿勢(shì)、坐姿和躺在床上，可以在腿部之間，放置柔軟的枕頭或棉墊，然后進(jìn)行大腿內(nèi)側(cè)的運(yùn)動(dòng)，使大腿內(nèi)的肌肉，繼續(xù)收縮運(yùn)動(dòng)，以鍛煉肌肉內(nèi)的肌肉，使肌肉組織變得更飽滿、更有力。
在運(yùn)動(dòng)中，要循序漸進(jìn)，逐漸增加，不要冒險(xiǎn)向前，因?yàn)橐坏┐竽懙剡M(jìn)入，肌肉組織的勞損，影響運(yùn)動(dòng)的效果，運(yùn)動(dòng)前必須適當(dāng)?shù)責(zé)岱蠛蜔嵘恚员苊饧∪饨M織緊張，導(dǎo)致的緊張，在運(yùn)動(dòng)中，不要在第二天出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后，有明顯的酸痛和不適感，如果這些不適癥狀，表明運(yùn)動(dòng)過強(qiáng)，導(dǎo)致肌肉組織緊張或勞累。
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