虛勞羸弱患者如何調(diào)理身體
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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身體虛弱的患者就要從各個(gè)方面調(diào)理起來的，飲食上、習(xí)慣上、運(yùn)動(dòng)上、心態(tài)上等，各個(gè)方面都要兼顧到的，才能更加健康，首先，要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，讓自己的生物鐘有規(guī)律，這樣身體會(huì)比較好。晚上不要熬夜，也不要吃夜宵喝酒，這樣才能保證充足合理的睡眠。
我們的生物鐘與作息習(xí)慣和我們的生活和身體健康是息息相關(guān)的。其次，在飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，減少肥膩辛辣寒涼，燒烤類食物的刺激。
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