盜汗身子虛怎么辦
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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出現(xiàn)盜汗身體虛的情況，應(yīng)該是腎陰虛導(dǎo)致的。腎虛還會出現(xiàn)有頭暈、乏力、失眠、腰痛等癥狀，對身體的傷害很大。
所以腎虛的患者要注意合理的營養(yǎng)保證睡眠，適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)陰補腎，養(yǎng)氣血比較好。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證合理，加強營養(yǎng)，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，比如多吃枸杞、魚類、肉類等。保證睡眠，適當(dāng)?shù)倪\動，比如進(jìn)行慢跑、游泳等，鍛煉腰部力量的運動。避免劇烈運動，以免引起身體不適。
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