肝腎虛吃什么
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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肝腎陰虛的人可以多吃一些滋補肝腎的食物，比如生地，麥冬，枸杞，何首烏，黃精，女貞子等，這些東西既是食物，也是藥物，具有一定的清熱滋陰，涼血的效果，還可以吃柚子，小麥，或者多吃一些玫瑰花泡茶喝菊花，蜂蜜這些都可以。
不過不要吃辛辣的、火燥的食物，比如羊肉、辣椒、花椒這些不但最身體沒有好處，而且還容易加重身體的負擔，除了飲食外，還要多做運動，比如，長跑，游泳，打太極等有氧運動，可以提高身體的抵抗力，有利于身體的恢復。
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