腎虛吃什么
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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腎虛可以吃補腎的藥物治療，也可以吃補腎的食物來輔助調(diào)理，比如黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、羊肉、牛肉、海參、山藥、韭菜等。
這是需要因人而異的，因為每個人的身體體質(zhì)不同，病程的嚴重程度不同。所以，要根據(jù)自身的情況而定吃什么。
同時，平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣和作息時間，不能吃辛辣、刺激、生冷的食物，更不能吃剛從冰箱里拿出來的瓜果，以及冷飲等。要增強體育鍛煉，提高身體的抵抗能力，注意休息，不要過度勞累，不要頻繁的房事。
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