腎虛飲食
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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腎虛在飲食方面，要注意不可以吃辛辣、刺激、生冷的食物，尤其是冷飲、涼啤酒或者是剛從冰箱里面拿出來(lái)的水果，可以吃一些補(bǔ)腎的食物，這樣對(duì)于治療腎虛，有一定的輔助治療作用，比如黑米、黑豆、黑芝麻、韭菜、山藥等。
不僅在飲食方面要注意，在生活作息方面也要非常的注意，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，精神壓力不要過(guò)大，保證充足的睡眠時(shí)間，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間?？梢赃m當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，如果情況嚴(yán)重，就要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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