腎虛易醒嗎
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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腎虛是會(huì)引起睡眠不好的，或者是失眠多夢(mèng)、潮濕盜汗、手腳冰涼、神疲乏力、月經(jīng)不調(diào)等。每個(gè)人的身體情況不同，所以表現(xiàn)出來(lái)的癥狀是有一定區(qū)別的。
如果出現(xiàn)了腎虛的情況，要及時(shí)的做出調(diào)整，首先要改善好飲食習(xí)慣和作息時(shí)間。平時(shí)不要吃的過(guò)于油膩，以及生冷、刺激性的食物，可以吃補(bǔ)腎的食物來(lái)進(jìn)行輔助調(diào)理。精神壓力不要過(guò)大，不要頻繁的房事，保證充足的睡眠時(shí)間，不要過(guò)度的勞累?？梢赃m當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗能力，調(diào)節(jié)身體陰陽(yáng)失衡的情況。
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