腎虛腿沉怎么辦
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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腎虛是有可能會(huì)引起腿沉的，同時(shí)也要注意不要長(zhǎng)時(shí)間的站立或者是行走，以免引起腿部浮腫發(fā)沉，晚上睡覺(jué)之前可以用溫?zé)崴菀慌菽_，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)緩解不適的癥狀。
在飲食方面可以吃一些補(bǔ)腎的食物來(lái)進(jìn)行輔助調(diào)理，比如黑米，黑豆，黑芝麻，黑桑葚，牛羊肉，海參，牡蠣，山藥，韭菜等，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┨鹊倪\(yùn)動(dòng)或者是腿部的鍛煉，但是要注意不要過(guò)度的勞累，以免加重病情，平時(shí)要節(jié)制性生活，保證充足的睡眠時(shí)間，精神壓力不要過(guò)大。
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