腎虛保健怎么做
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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腎虛的患者多注意飲食，多吃對補(bǔ)腎的食物，改善生活習(xí)慣，適量運(yùn)動，避免性生活過度。腎虛時可以多吃一些有補(bǔ)腎固精作用的食物，比如，黑芝麻、桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等。
要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適量運(yùn)動，可以進(jìn)行散步，打太極，游泳等有氧運(yùn)動，提高身體的體質(zhì)，如果有性生活比較頻繁的患者，要減少性生活的次數(shù)。如果需要藥物治療，需要到專業(yè)的醫(yī)院，在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免亂用藥物。
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