晚上睡覺打鼾怎么辦
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胡白瑜 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 內(nèi)科
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睡覺打鼾這種情況下可以適當(dāng)?shù)淖儞Q一下睡姿，比如說側(cè)臥睡，能夠有效的緩解打鼾的現(xiàn)象，另外也可以把頭部抬高一些，能能夠起到一個(gè)緩解的作用。
如果有經(jīng)常打鼾的情況下，一定要引起重視，有可能是身體有一些疾病，比如說像一些鼻炎，鼻竇炎或者是過敏性鼻炎，都可能會(huì)造成打鼾的現(xiàn)象。同時(shí)晚上睡覺之前如果喝酒或者是抽煙也有可能會(huì)使晚上睡覺的時(shí)候有打鼾的癥狀。
大家最好查明原因，對(duì)癥處理是關(guān)鍵。同時(shí)還應(yīng)該要注意適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身抵抗力。飲食較清淡，不吃辛辣油膩，生冷刺激性的食物。
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