女人腎虛調(diào)理
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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女人腎虛可以吃一些補(bǔ)腎的藥物來進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間，不要吃辛辣生冷刺激性的食物，比如冷飲、涼啤酒，或者剛從冰箱里拿出來的水果等?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，多喝一些溫開水，注意身體保暖、不要著涼。
平時(shí)不要長時(shí)間的勞作、注意休息，更不要頻繁的性生活，保持良好的心態(tài)，根據(jù)自身的身體情況，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，比如打太極、慢跑、散步、練瑜伽等，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高自身的抵抗能力，調(diào)節(jié)陰陽失衡的情況。
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