調(diào)理腎虛的方法
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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調(diào)理腎虛的方法有很多種，比如吃補腎的藥物治療，或者是吃一些補腎的食物來進行輔助調(diào)理，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚等。
在調(diào)理期間要養(yǎng)成良好的飲食習慣和作息時間，不要吃辛辣刺激生冷的食物，以免影響藥效，從而影響身體的恢復，不要長時間的熬夜，保證充足的睡眠時間。性生活不要太頻繁?？梢愿鶕?jù)自身的身體情況增加一些有氧運動，比如打太極、散步、慢跑、練瑜伽等，這樣可以提高自身的抵抗能力，調(diào)節(jié)身體陰陽失衡的情況。
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