什么引起的腎虛
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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引起腎虛的原因有先天不足、久病、性生活過(guò)度頻繁、精神壓力過(guò)大、年老體衰等。針對(duì)不同的原因，治療的方案也是不同的。
腎虛的人平時(shí)要注意休息，不要過(guò)度勞累，保證充足的睡眠時(shí)間，精神壓力不要過(guò)大?？梢愿鶕?jù)自身的身體情況，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高自身的抵抗能力，同時(shí)調(diào)節(jié)身體陰陽(yáng)失衡的情況。在飲食方面可以吃補(bǔ)腎的食物，來(lái)輔助調(diào)理，這樣身體恢復(fù)的會(huì)更快。這些食物包括黑米、黑豆、黑桑葚、牛羊肉、山藥等。
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