勞累腎虛怎么辦
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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勞累腎虛需要保證充足的休息時(shí)間，不要過度的勞累，減少勞作的時(shí)間。平時(shí)不要經(jīng)常的熬夜?？梢猿匝a(bǔ)腎的食物來輔助調(diào)理，比如牛肉、羊肉、海參、紫菜、山藥、韭菜、黑木耳等，這些食物都有補(bǔ)腎的效果。
如果腎虛嚴(yán)重，要及時(shí)的去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以口服藥物治療。治療期間不要吃辛辣、刺激性的食物。可以根據(jù)自身的情況，適當(dāng)?shù)脑黾佑醒踹\(yùn)動(dòng)，來提高抵抗能力，調(diào)節(jié)身體陰陽失衡的情況。
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