過度手淫引起腎虛怎么辦
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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腎虛是指腎的精氣陰陽不足。過度手淫會導(dǎo)致腎精虧虛，免疫力低下而引起腎虛。腎虛常常表現(xiàn)為四肢發(fā)冷、腰膝酸軟、畏寒水腫等。手淫造成的腎虛與心情、心理作用有很大的關(guān)系。
平時(shí)要加強(qiáng)性格修煉，多談心，廣交友心胸豁達(dá)。還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙、少喝酒，不要久坐。腎虛也可以通過食物進(jìn)行補(bǔ)腎治療，補(bǔ)腎的食物有很多，比如豬肉、狗肉、羊肉等。在睡覺前可以用熱水泡腳，用手在腳心揉擦兩到三次，可以保養(yǎng)腎氣。
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