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腎虛的保養(yǎng)

林友寶
林友寶 主治醫(yī)師

溫州市人民醫(yī)院 中醫(yī)科

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腎虛,這是比較廣的定義。腎虛包括腎陰虛、腎陽虛、腎精虛等。引起腎虛的原因,通常是勞累或者久病傷腎,或者房事或者手淫過度,或者年老體虛。如果已經(jīng)出現(xiàn)腎虛的情況,建議及時(shí)就診治療,避免情況加重。

如果尚未出現(xiàn)腎虛,或者略有腎虛的表現(xiàn),建議平時(shí)作息關(guān)系,注意休息,適當(dāng)房事??梢苑闷窖a(bǔ)腎虛的食物,比如山藥、枸杞、芡實(shí)、蓮子等。

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