19歲腎虛怎么吧
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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19歲腎虛可能是由于頻繁的射精，手淫過度所導(dǎo)致?；颊咭_的面對(duì)腎虛的病情。不要過于煩躁。首先要戒掉手淫，不要?jiǎng)趥^度。
在生活中要多吃一些補(bǔ)腎的食物，比如羊肉、黑芝麻、黑木耳、小核桃、狗肉、韭菜、泥鰍等。這些食物對(duì)腎虛所致的腰膝酸軟，陽痿遺精，排尿異常等癥都具有滋補(bǔ)輔助的功效。可根據(jù)個(gè)人飲食愛好選擇合適的烹調(diào)方式。不要吃辛辣刺激類的食物。
平時(shí)要加強(qiáng)身體鍛煉，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如爬山、游泳等，來增強(qiáng)身體的抵抗力，早日恢復(fù)身體健康。
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