怎么樣是腎虛
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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腎虛是中醫(yī)的一種說法，腎虛患者會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟，惡寒怕風(fēng)，頭目眩暈，精神不振等癥狀。引起腎虛的原因有很多，比如房事過度，生活沒有規(guī)律，平時(shí)熬夜過度，缺乏鍛煉，導(dǎo)致腎精氣不足，心情低落，也可能是先天不足所導(dǎo)致。
腎虛的患者可以通過食療來進(jìn)行改善。比如生活中多吃以下食物。如芝麻，對(duì)腰膝酸軟，頭暈耳鳴，大便燥結(jié)者最宜使用。還有核桃、海參、牛肉、狗肉、羊肉。在生活中也可以多吃高蛋白質(zhì)的食物，比如魚、蝦、干貝等。同時(shí)還要合理的安排作息。
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