手淫過度引起腎虛怎么辦
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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如果腎虛癥狀輕微，可以吃一些補腎食品，如蛤、龜肉、輕蔬菜、鮑魚、海參、鹿角、鹿鞭、鹿茸、狗肉、羊肉、等等，可以每天做粥、湯或菜肴，腎虛癥狀較嚴重，根據(jù)腎虛類型，適量補腎藥，如山藥、肉桂、金銀花、杜仲、鹿茸等，都是補腎的，但要注意不要盲目補充劑，要在醫(yī)生的指導下服用。
平時多鍛煉，生活在于鍛煉，可以做俯臥撐、仰臥起坐，這些鍛煉不僅能增強體質，還能幫助戒掉頻繁手淫的壞習慣，如果繼續(xù)自慰，不僅會損害健康，而且在未來的生活中，也會有一些困難，因此養(yǎng)成良好的工作，和休息習慣比任何事情都重要，及時地戒掉自慰會使身體更健康。
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