手淫腎虛怎么補(bǔ)
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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手淫腎虛可以食療滋補(bǔ)，比如吃一些黑色的食物或者是補(bǔ)腎的食物，都具有補(bǔ)腎的作用，比如黑木耳、黑芝麻、黑米、山藥、枸杞、肉桂、羊肉、牛肉、韭菜等，但是要根據(jù)自身的身體情況而定吃哪些食物，吃的量是多少，同時(shí)要注意禁止過度手淫。
平時(shí)也要增強(qiáng)一下身體的體育鍛煉，這樣可以提高身體的抵抗能力，要保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜。保持良好的心態(tài)，精神壓力不要過大，如果腎虛嚴(yán)重也可以吃一些補(bǔ)腎的藥物來進(jìn)行調(diào)理。注意不吃辛辣刺激性的食物。
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